Quanto
mais velho você fica, menos precisa dormir
.jpg)
Mas isso só
vale se o velhote em questão estiver saudável. De acordo com um novo estudo,
pessoas mais velhas, se saudáveis, sentem menos sono e dormem menos.
O número de
vezes em que a pessoa acorda no meio da noite também aumenta com a idade. Além
disso, mesmo com a queda na quantidade de tempo que a pessoa mais velha passa
dormindo, ela sente menos vontade de cochilar durante o dia do que os mais
novos.
De acordo
com os cientistas, isso significa que um envelhecimento saudável reduz a
vontade de dormir e as horas de sono. Durante as medições, eles perceberam que
os jovens dormem em média 433 minutos por noite, os adultos 409 e os mais
velhos 390 minutos por noite.
O tempo que
eles demoraram para dormir também varia. Os jovens demoraram cerca de oito
minutos para cair no sono, já para os mais velhos o tempo foi de 15 minutos.
Os autores
do estudo dizem que as causas para essa redução de sono com a idade ainda
precisam ser investigadas. Eles também dizem que os resultados podem ajudar no
tratamento de insônia em pessoas mais velhas, que podem estranhar a necessidade
menor de dormir. [Scientific Blogging]
fonte;http://hypescience.com/27466-quanto-tempo-preciso-dormir/
Nenhum comentário:
Postar um comentário